Der Wunsch, das Ohr vollständig „sauber“ zu bekommen, kann genau das Gegenteil bewirken. Wird ein Wattestäbchen in den Gehörgang eingeführt, schiebt es Ohrenschmalz häufig tiefer hinein und erhöht damit das Risiko für Verstopfungen und Reizungen. Im Alltag ist die sicherste Pflege zugleich die unkomplizierteste: Reinigen Sie nur die Bereiche, die sichtbar sind.
Muss das Ohr innen gereinigt werden?
Bei den meisten Menschen ist das nicht nötig. Der Gehörgang verfügt über einen natürlichen Selbstreinigungsmechanismus, der das Cerumen nach und nach zum Ausgang transportiert. Auch die Erneuerung der Haut sowie alltägliche Kieferbewegungen, etwa beim Sprechen und Kauen, unterstützen den Weg des Ohrenschmalzes zur äußeren Ohrmuschel.
Ohrenschmalz ist nicht einfach angesammelter Schmutz. Er hält die Haut geschmeidig, fängt Staub und kleinste Partikel auf und trägt zum Schutz des Gehörgangs bei. Wer versucht, das gesamte Cerumen zu entfernen, kann die Haut dort austrocknen und empfindlicher für Juckreiz oder Reizungen machen.
Warum Wattestäbchen die Situation verschlimmern können
Die flexible Stäbchenform kann wie ein kleiner Kolben wirken. Zwar wird ein Teil des sichtbaren Ohrenschmalzes entfernt, gleichzeitig wird aber weiteres Material nach innen gedrückt, wo es sich verdichten kann. Die Amerikanische Akademie für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde warnt zudem davor, dass Gegenstände im Gehörgang Schnittverletzungen und Schäden am Trommelfell verursachen können.
Das Risiko steigt, wenn der Arm plötzlich bewegt wird, man erschrickt oder versucht, tiefer liegenden Juckreiz zu erreichen. Haarklammern, Pinzetten, Stiftkappen, Schlüssel und Fingernägel sind noch riskanter. Auch Ohrenkerzen werden nicht empfohlen: Sie können Verbrennungen auslösen, und ihre Wirksamkeit ist nicht belegt.
So gelingt die tägliche Ohrenhygiene sicher
Die Reinigung kann während oder nach dem Duschen mit Wasser und einem weichen Tuch erfolgen. Dabei geht es um die Falten der Ohrmuschel, den Bereich dahinter und den sichtbaren Eingang zum Ohr. Richten Sie keinen Wasserstrahl in den Gehörgang und versuchen Sie nicht, Stellen zu erreichen, die sich nicht problemlos sehen lassen.
Eine sanfte und sichere Routine umfasst einfache Schritte:
- Befeuchten Sie ein weiches Tuch und reinigen Sie damit die Außenseite.
- Entfernen Sie nur Ohrenschmalz, das von allein bis zum Eingang gelangt ist.
- Trocknen Sie die Ohrmuschel durch vorsichtiges Tupfen, ohne zu reiben.
- Führen Sie weder Wattestäbchen noch Finger oder andere Gegenstände ein.
- Reinigen Sie Kopfhörer und Hörgeräte entsprechend den Herstellerhinweisen.
Sehen Sie sich das vom YouTube-Kanal Farmácias Pague Menos geteilte Video an, das die richtige Reinigung der Ohren erklärt.
Wann angesammelter Ohrenschmalz beachtet werden sollte
Ein verstopftes Gefühl im Ohr, eine allmählich nachlassende Hörleistung, Ohrgeräusche, Juckreiz oder Beschwerden können bei einem Cerumenpfropf auftreten. Diese Symptome können jedoch auch andere Ursachen haben. Wer das Material entfernt, ohne den Gehörgang sehen zu können, riskiert daher, dass die richtige Diagnose später gestellt wird.
Tropfen und Lösungen zum Aufweichen von Ohrenschmalz eignen sich nicht für jede Person. Wer bereits ein perforiertes Trommelfell hatte, am Ohr operiert wurde, Paukenröhrchen trägt, Ausfluss oder Schmerzen hat, sollte vor der Anwendung eines Produkts oder einer Spülung fachlichen Rat einholen.
Welche Warnzeichen eine schnelle Abklärung erfordern
Starke Schmerzen, Blutungen, Ausfluss, Fieber, ausgeprägter Schwindel oder ein plötzlich auftretender Hörverlust sollten nicht als bloßer Ohrenschmalzüberschuss angesehen werden. Solche Beschwerden können auf eine Infektion, Verletzung oder ein anderes Hörproblem hinweisen und müssen untersucht werden, bevor ein Reinigungsversuch unternommen wird.
Gute Selbstfürsorge beginnt damit, die Grenzen des eigenen Körpers zu respektieren. Reinigen Sie ausschließlich den äußeren Bereich und verabschieden Sie sich von der Vorstellung, der Gehörgang müsse frei von Ohrenschmalz sein. Wenn etwas Beschwerden verursacht, ist es wesentlich sicherer, frühzeitig zu handeln und eine Untersuchung zu veranlassen, als die Reinigung auf gut Glück fortzusetzen.
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