Rillen in den Nägeln: Ursachen und Warnzeichen

Rillen in den Nägeln sind Linien oder Erhebungen, durch die die Nageloberfläche uneben wirkt. Sie können längs von der Nagelwurzel bis zur Spitze verlaufen oder quer über den Nagel führen. Meistens – insbesondere bei feinen Längsrillen – steckt keine ernsthafte Ursache dahinter. Treten sie jedoch plötzlich auf, sind sie tief oder gehen mit Schmerzen, Verfärbungen und brüchigen Nägeln einher, sollten sie abgeklärt werden.

Warum entstehen vertikale Rillen in den Nägeln?

Längsrillen kommen am häufigsten vor. Mit zunehmendem Alter fallen sie oft stärker auf, da sich auch Nägel ähnlich wie Haut und Haare auf natürliche Weise verändern. Die Nagelplatte kann dann leicht gerillt sein, ohne Schmerzen oder deutliche Farbveränderungen.

Neben dem Alter können häufig trockene Hände, wiederholter Kontakt mit Reinigungsmitteln, aggressive Nagellackentferner und mangelnde Pflege die Nägel brüchiger machen und ihnen ein gestreiftes Aussehen verleihen. Sind die Rillen fein und gleichzeitig an mehreren Nägeln sichtbar, ist die Ursache in der Regel harmlos.

Wann sind horizontale Rillen bedenklicher?

Querrillen verdienen mehr Aufmerksamkeit, vor allem wenn sie tief sind oder unvermittelt auftreten. Sie können entstehen, wenn das Nagelwachstum durch eine Belastung des Körpers oder eine Verletzung der Nagelmatrix vorübergehend unterbrochen wird.

Diese als Beau-Linien bezeichneten Veränderungen können nach hohem Fieber, Infektionen, schweren Erkrankungen, Stößen, Operationen, Phasen starken Stresses oder Ernährungsumstellungen auftreten. Da Nägel langsam wachsen, wird die Linie mitunter erst Wochen nach dem Ereignis sichtbar, das die Wachstumsunterbrechung ausgelöst hat.

Welche Nährstoffmängel können die Nägel beeinflussen?

Auch das Erscheinungsbild der Nägel kann auf einen Mangel bestimmter Nährstoffe hinweisen, wobei sich ein Nährstoffmangel nicht allein anhand der Nägel feststellen lässt. Sehr empfindliche, brüchige oder sich schälende Nägel sowie Formveränderungen können mit Nährstoffdefiziten oder gesundheitlichen Problemen zusammenhängen.

• Eisenmangel kann die Nägel schwächen und sie in manchen Fällen verformen;
• eine zu geringe Proteinzufuhr kann die Nagelbildung beeinträchtigen;
• Zinkmangel kann Wachstum und Widerstandsfähigkeit verändern;
• ein Mangel an B-Vitaminen kann die Nagelgesundheit beeinträchtigen;
• sehr restriktive Diäten können die Nägel anfälliger machen.

Trotzdem sollten Nahrungsergänzungsmittel nicht eigenmächtig eingenommen werden. Besteht der Verdacht auf einen Mangel, helfen Untersuchungen und eine fachliche Beurteilung dabei, die tatsächliche Ursache zu bestätigen.

Können alltägliche Gewohnheiten ebenfalls Nagelrillen verursachen?

Ja. Nägel werden durch wiederkehrende kleine Belastungen stark beansprucht. Übermäßiges Feilen, häufiges Entfernen der Nagelhaut, das dauerhafte Tragen künstlicher Nägel, fortlaufendes Lackieren und der Umgang mit Chemikalien ohne Handschuhe können die Nageloberfläche schwächen und Rillen hinterlassen.

Viele Menschen verwenden Nägel zudem als Werkzeug, etwa zum Öffnen von Verpackungen, zum Abkratzen von Oberflächen oder zum Bearbeiten von Gegenständen. Solche scheinbar geringfügigen Verletzungen können die Nagelmatrix oder Nagelplatte schädigen und Unregelmäßigkeiten beim Wachstum begünstigen.

Wann sollte man eine Hautärztin oder einen Hautarzt aufsuchen?

Eine Untersuchung ist ratsam, wenn Rillen plötzlich entstehen, tiefer werden, nur einen einzelnen Nagel betreffen oder mit Schmerzen, Schwellungen, Verfärbungen, dunklen Flecken, Ablösungen, Blutungen oder zunehmenden Verformungen einhergehen. Diese Anzeichen können von einer Verletzung über Infektionen und Psoriasis bis hin zu Blutarmut, hormonellen Veränderungen oder anderen Erkrankungen reichen, die gezielt behandelt werden müssen.

Entscheidend ist immer das Gesamtbild. Feine Längsrillen können zum natürlichen Alterungsprozess gehören oder durch Trockenheit entstehen. Tiefe Querrillen, schnelle Veränderungen oder Auffälligkeiten zusammen mit weiteren Beschwerden sollten dagegen untersucht werden. Feuchtigkeitspflege, Schutz vor aggressiven Produkten und eine ausgewogene Ernährung unterstützen gesunde Nägel, doch bei Veränderungen außerhalb des üblichen Musters sollte die richtige Diagnose von einer Fachperson gestellt werden.