Trockene und raue Haut nach 60: einfache Pflege vor dem Schlafengehen

Trockene und raue Haut nach dem 60. Lebensjahr kommt sehr häufig vor und kann im Tagesverlauf unangenehm spannen, jucken und Beschwerden verursachen. Mit der natürlichen Hautalterung nimmt die Bildung von Öl und Kollagen ab. Dadurch wird die Haut dünner und verliert leichter Feuchtigkeit. Einige unkomplizierte Pflegeschritte vor dem Schlafengehen können jedoch dazu beitragen, ihre Geschmeidigkeit wiederherzustellen und sie länger mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dafür lassen sich preiswerte, leicht anzuwendende Produkte in die Abendroutine integrieren.

Warum wird die Haut nach dem 60. Lebensjahr trockener?

Ab dem 60. Lebensjahr lässt der natürliche Schutz der Haut nach, sodass sie weniger Wasser speichern kann. Ursache ist die geringere Produktion von Lipiden, Elastin und Kollagen – Bestandteilen, die für Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität wesentlich sind.

Eine ausgeprägte Trockenheit geht oft mit belastendem Pruritus, also Juckreiz, einher und kann das tägliche Wohlbefinden beeinträchtigen. Im folgenden Video erläutert der Kanal von Dr. Alexandre Lima den Teufelskreis aus „Jucken und Kratzen“ und zeigt einfache Maßnahmen zur Selbstpflege, die reife Haut beruhigen können. Sehen Sie sich den vollständigen Inhalt an:

Welche einfachen Zutaten versorgen die Haut nachts mit Feuchtigkeit?

Einige natürliche Inhaltsstoffe wirken feuchtigkeitsspendend und pflegend und können die Hautbarriere unterstützen, während der Körper ruht. Entscheidend sind die regelmäßige Anwendung und der richtige Einsatz der Produkte vor dem Zubettgehen.

Die folgenden Zutaten zeigen bei reifer, stark trockener Haut häufig gute Ergebnisse, insbesondere bei konsequenter Anwendung:

• Kokosöl kann den Wasserverlust verringern und die Haut geschmeidiger machen.
• Aloe vera wirkt auf empfindlicher Haut beruhigend und erfrischend.
• Natürlicher Honig hilft dabei, die Feuchtigkeit länger in der Haut zu bewahren.
• Olivenöl enthält Antioxidantien und wertvolle Fette.
• Hafer kann Irritationen sowie das Gefühl trockener Haut lindern.

Wie lässt sich trockene und raue Haut nach dem 60. Lebensjahr vor dem Schlafengehen pflegen?

Direkt nach dem abendlichen Duschen ist der beste Zeitpunkt zum Eincremen, solange die Haut noch leicht feucht ist. So können die Inhaltsstoffe besser aufgenommen werden und die Feuchtigkeitspflege über Nacht intensiver wirken.

Mit einigen einfachen Gewohnheiten lassen sich die Ergebnisse der täglichen Routine verbessern und die Haut fühlt sich wohler an:

• Duschen Sie mit warmem statt mit sehr heißem Wasser.
• Tupfen Sie die Haut sanft trocken, anstatt sie mit dem Handtuch zu reiben.
• Verteilen Sie die Feuchtigkeitspflege mit leichten, kreisenden Bewegungen.
• Achten Sie besonders auf raue Bereiche wie Beine, Füße und Ellbogen.
• Wenden Sie diese Pflege mindestens viermal wöchentlich an.

Wie oft sollte reife Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden?

Wie häufig die Hautpflege nötig ist, richtet sich nach dem Grad der Trockenheit. Bei stärker ausgeprägter Trockenheit kann die abendliche Feuchtigkeitspflege täglich erfolgen, um die Haut geschmeidiger zu machen und das Trockenheitsgefühl während des Tages zu reduzieren.

Sobald sich das Hautbild verbessert hat, reichen meist drei bis vier Anwendungen pro Woche aus, um die Feuchtigkeit zu erhalten. Regelmäßiges Trinken von Wasser und eine ausgewogene Ernährung können zudem das Aussehen und den Komfort reifer Haut deutlich unterstützen.